첫 번째 추가 장비는 양말일 수도 있고, 어떤 주자는 양말을 신기도 하고, 어떤 사람은 신지 않을 수도 있습니다. 달리기 전문가 Charles.Sidanmaici는 달리기를 위해 양말을 신지 않는 것이 더 낫다고 믿었습니다. 왜냐하면 땀이 나는 발을 위해 추가 체중을 가할 필요가 없기 때문에 어쨌든 원하는 대로 마음을 정할 수 있기 때문입니다. 나는 발이 신발에 직접 닿는 느낌을 좋아하지만, 그렇게 하는 것의 이점은 완전히 심리적일 수도 있습니다. 아무튼 양말도 안 신고 마라톤도 수십 번이나 참가했는데 별 문제는 없었어요. 특별한 조건은 날씨가 따뜻하고 햇빛이 충분할 경우 더운 도로가 발에 거품을 일으킬 수 있다는 것입니다. 열이 너무 높으면 발바닥에 열을 가해 불편함을 느끼게 하세요. 이런 상황에서는 운이 좋게 하천이나 강을 발견했다면 달려가서 건너는 것이 도움이 될 수 있습니다.
양말을 신고 달리기로 결정했다면 면 양말을 선택하는 것이 좋습니다. 일부 주자들은 나일론 스타킹을 피부에 착용한다고 믿습니다. 체중을 줄이려면 테니스용 면 양말을 선택하세요.

더운 날씨에는 반바지를 입는 것이 가장 좋습니다. 나일론 구멍 옆에 반바지를 입는 것이 가장 좋습니다. 반바지는 가볍고 시원하며, 젖으면 곧 마릅니다. 날씨가 선선하지만 춥지는 않지만 바지를 입을 필요가 있지만 면 반바지를 입으면 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 하지만 나일론 반바지에 비하면 바지가 두툼하고 두툼한 것 같아요. 그리고 팁을 드리자면, 주머니가 작은 런닝팬츠가 편리할 것 같아요. 사탕이나 화장지와 함께 들고 다니기 편할 것 같아요.
긴 바지, 날씨가 추워지면 다리를 보호할 수 있는 옷을 입습니다. 하지만 날씨가 얼마나 추워졌는지 보면 바지를 입고 바지를 벗어야 할 때까지 놀랄 것입니다.

나는 정말 추울 때까지, 즉 0도 정도까지 바지로 갈아입지 않을 것입니다. 특히 바람이 많이 부는 날씨를 제외하면 기온이 섭씨 7도(화씨 20도) 이하로 떨어지지 않으면 바지를 입을 필요가 없습니다. 바지는 무거워서 보기에도 안 좋고 전혀 도움이 되지 않으며 선택의 여지가 없을 때 입을 수 있습니다.

스웨터의 온도가 섭씨 21도(화씨 70도) 이상으로 올라가면 남성의 경우 스웨터 문제는