갑상선 호르몬이 부족하여 생기는 일반적인 내분비 질환인 갑상선 기능 저하증은 적절한 약물을 복용하고 건강한 생활 방식을 유지하면 잘 치료할 수 있습니다. 하시모토병은 갑상선 기능 저하증 또는 점액수종 목록에 포함되는 주요 질환 중 하나입니다. 요오드 결핍, 만성 갑상선염, 갑상선 염증 및 갑상선 호르몬 결핍은 갑상선 기능 저하증으로 이어지는 주요 원인 중 일부입니다. 연구에 따르면 여성은 남성보다 갑상선 기능 저하증에 걸릴 가능성이 10배 더 높습니다. 선천적 결함, 심장병 및 불임이 있는 아기를 낳는 것은 갑상선 기능 저하증 환자에게 영향을 미치는 위험 중 일부입니다. TSH, T3 및 T4 검사는 갑상선 기능을 확인하기 위해 실험실에서 수행하는 검사 중 일부입니다. 비만 또는 과체중은 갑상선 기능 저하증의 중요한 영향입니다. 간단한 팁을 따라 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법을 살펴보겠습니다 서면 메이드카페.

미리 계획된 갑상선 기능 저하 식단을 따르는 것은 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법에 대한 질문에 대한 가장 좋은 답변입니다. 갑상선 기능 저하증 환자는 지방이 많은 고기 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 갑상선 기능을 지원하는 가장 좋은 해결책 중 하나입니다. 당근, 대구 간유, 계란, 고구마, 살구, 버터, 시금치, 계란과 같은 음식은 갑상선 호르몬 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 요오드가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 갑상선 호르몬 생성을 촉진하는 또 다른 방법입니다. 바다 물고기, 다시마, 해초, 콜리플라워, 브로콜리는 요오드가 풍부한 음식의 몇 가지 예입니다. 다시마 보충제를 사용하거나 요오드 패치를 사용하여 혈류에 요오드를 공급할 수도 있습니다. 신체의 적절한 요오드 수치는 갑상선의 적절한 기능을 유지하고 갑상선 기능 저하증으로 인해 증가한 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

녹차를 마시는 것은 갑상선 기능 저하증으로 체중을 감량하는 중요한 방법 중 하나입니다. 녹차는 타닌, 카페인, 사포닌, 테오브로민, 테오필린과 같은 성분으로 구성되어 있습니다. 갑상선 기능 저하증 환자는 종종 하루에 최소 두 번 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 그것은 에너지 수준을 높이고 신체의 신진대사율을 개선하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동을 하는 것은 갑상선 기능 저하증으로 체중을 감량하는 또 다른 가장 좋은 기술입니다. 환자는 좋은 결과를 위해 하루에 최소 30분 동안 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 요가 운동과 같은 운동은 목 부위로의 혈액 순환을 더 쉽게 하여 갑상선의 적절한 기능을 촉진합니다. 그것은 갑상선 호르몬의 생산을 증가시키고 신진대사율을 개선하여 결과적으로 사람의 체중을 줄입니다.

갑상선 기능 저하증 환자는 갑상선의 정상적인 기능을 지연시키는 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 알코올을 마시면 갑상선 호르몬 생성이 감소하고 대사 속도가 감소하여 비만이 발생합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 갑상선 기능 저하증으로 체중을 감량하는 데 중요한 해결책으로 제안됩니다. 귀리, 팥, 옥수수, 라즈베리, 블랙베리는 섬유질이 풍부한 음식 중 일부입니다. 식단에 니아신, 셀레늄, 비타민 B6, 폴리페놀, 리보플라빈, 비타민 E, 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 갑상선 기능 저하증으로 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다.